Descubra o segredo da enorme produtividade de Leonardo Da Vinci com esta inovadora máscara de dormir

A maioria de nós dorme durante mais de um terço de cada dia – mas e se não precisássemos? A máscara de dormir The NeurOn é uma máscara de dormir que oferece treinar seu usuário a mudar sua rotina de sono de um padrão monofásico (um sessão de sono por dia) para um padrão polifásico (várias sessões menores de sono por dia).

Alguns dos indivíduos mais produtivos da história tinham uma rotina de sono de padrão polifásico. Nikola Tesla, Leonardo Da Vinci, Thomas Edison e Benjamin Franklin avançavam em seus projetos, enquanto seus contemporâneos dormiam profundamente. Napoleão, Winston Churchill e Thomas Jefferson também estão nessa lista.

O sono polifásico é uma possibilidade real, várias pessoas fazem isso e sim, você pode se sentir acordado e descansado durante todo o dia a partir de uma série de sonecas bem planejadas. É preciso ser consistente e de prática para conseguir criar um padrão de sono polifásico.

A questão é a qualidade do sono, que está principalmente relacionada ao sono REM, uma das fases do sono. Na maioria das pessoas, essa fase do sono dura de 1 hora e meia a 2 horas de sono todas as noites. A ideia da The NeurOn é levar as pessoas para o estágio REM mais rapidamente e acordá-las logo após o seu término. Ao longo do dia, você tira cochilos em intervalos regulares com o auxílio da máscara para compensar o sono monofásico – e você passa de 8 horas de sono para algo entre 2 e 4 horas.

Em teoria, isso soa fantástico, ter mais 4 horas por dia. Realmente, o sono REM parece ser a parte mais importante do nosso ciclo de sono, mas sessões mais longas de sono podem servir para outras funções.

Na prática, o sono REM é o que precisamos para recuperar de uma fadiga mental, mas e quanto a fadiga física?

 

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Via: The UberReview

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