Estes 8 Surpreendentes Benefícios De Tomar Banho Vão Fazer Você Querer Tomar Um Agora Mesmo
Acho que qualquer um pode concordar que tomar um bom banho quente pode fazer até o dia mais estressante derreter.
Os banhos realmente servem para muitos propósitos impressionantes que melhoram os nossos músculos e a nossa mente.
Nós temos uma lista com 8 benefícios de tomar banho que vai fazer você querer tomar um agora mesmo!
Via: Little Things
1) Melhora o seu humor
Todo mundo se sente melhor depois de lavar suas preocupações no chuveiro! Além disso, um estudo de 2002 descobriu que os participantes que haviam tomado um banho longo no final do dia se sentiram significativamente mais positivos.
2) Alivia a dor muscular
Dores que vão desde dores diárias até lesões de nível atlético podem ser aliviadas com um banho. Tomar um banho quente é como colocar uma almofada de aquecimento em seus músculos.
3) Melhora o sono
Relaxar no chuveiro ajuda a avisar para o seu corpo que é hora de descansar do dia. Isso se deve ao calor que leva seu corpo a produzir melatonina. Depois de um bom banho relaxante, você vai perceber que você vai cair no sono mais rapidamente e dormir melhor durante a noite.
4) Alivia os sintomas do resfriado
Vapor tem sido muito utilizado para aliviar os seios da face. Os vapores flutuantes pressionam diretamente suas vias nasais abrindo-as, permitindo-lhe respirar melhor. Então, da próxima vez que você estiver se sentindo congestionado, tomar um banho quente pode ajudar a aliviar os sintomas.
5) Desintoxica o organismo
Entre o vapor e a água quente, banhos ajudam a impulsionar o processo de desintoxicação natural do nosso corpo.
6) Suaviza a pele irritada e seca
Tomar banho com água quente certamente ajuda a suavizar a pele irritada e seca, deixando-a agradável e suave.
7) Aquieta a mente
Definitivamente, os banhos promovem um tempo para você, o que significa que eles são uma boa desculpa para praticar atividades calmantes, seja ler, escutar música lenta ou simplesmente aproveitar o silêncio. Às vezes, pode ser difícil esvaziar sua mente quando você está por perto de qualquer coisa que possa servir remotamente como uma distração – banhos tiram de cena todas essas coisas!
8) Aumenta a capacidade intelectual
Esvaziar a cabeça, desfrutar de um tempo para você e dormir bem aguçam a sua mente. Depois de um dia estressante, um banho pode ajudá-lo a olhar para os problemas com uma mente mais nítida, mais relaxada.